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朝ご飯を変えるとダイエットができる

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朝ご飯はいらない?
朝ご飯を変えるとダイエットできます。

朝(4:00〜12:00)は排泄の時間と体はプログラミングされています。
その時間帯に朝ご飯を食べると、体は消化することにエネルギーを使います。

なぜなら、食べた物を消化しないでおくと胃の中で、腐ってしまうからです。
消化器官の中は、36℃〜37度なので、すぐに腐ってしまうのです。
だから、消化の時間ではないけれど最優先で消化にエネルギーを使います。

そうすると、排泄の時間がなくなっていしまうので、身体に老廃物が溜まります。
余分なものを排泄することができなくなってしまうのです。

肥満の原因は脂肪ですがそれ以外にも、老廃物がたまっていることが大きな原因です。
特に、おなかがぽっこりと出ている方は、脂肪の他に老廃物がたまっているのです。

おなかやせには、腸の中にある宿便、内臓周りの脂肪、老廃物が排泄されれば、すぐに
効果が出てきます。
びっくりするぐらい速効やせができるのです。

体の排泄を止めないことが、つまり、朝ご飯に消化にエネルギーを使うものを食べないことで
体が勝手にやせてくれるのです。

もっといえば、
4:00〜12:00は食事をしない方がいいのです。

前日8時までに食べた食事は、その後8時間かけて、吸収されていきます。
そして朝起きるころには、エネルギーとして肝臓に蓄えられているのです。

その間に出来た老廃物や排泄物は、その後排泄されるようになっているのです。
腸内の便などが排泄されて初めて、身体は食物を受け入れられる状態になります。

腸内が便で詰まっていてはなかなか吸収できません。
吸収できないと、身体と脳は空腹になり、食事を欲するのです。


本来人間は朝ご飯はいらないようにできているのです。
朝起きてお昼までの時間の活動エネルギーは既に体の中にあるのですから。



でも実際に朝起きて何も食べないと、ふらふらする方もいらっしゃいます。
朝何も食べないと、便秘になる方もいらっしゃいます。

なので、朝ご飯を食べないのは難しい方は、
朝ご飯を消化しやすいものに変える必要があります。

人間にとって最も消化しやすいものは、フルーツです。
フルーツは、熟した状態ですでに、消化されているものなので、
消化する必要がないのです。

なので、朝食べても、身体は消化する必要がないのでそのまま排泄にエネルギーを使います。

フルーツの果糖は太るのでなないか?糖尿病になりやすいのではないか?
とい心配もあると思いますが、実はフルーツの果糖は、最も太りにくいものなのです。

白いご飯1杯分の糖分とミカン1個の糖分と比べると分かりやすいのですが、
白ご飯お茶碗1杯が、ミカン5.4個分に相当します。

ミカンを5個食べてやっと、白ご飯お茶碗1杯なのです。
しかもフルーツは食物繊維がありますので、ゆっくりと吸収されますので、
血中の糖分濃度が急激に上がることがありません。

その結果負担がかかることもなく、糖尿病にはなりにくいのです。

朝ご飯は、食べないか、フルーツのみで、
体に負担を与えることなく、身体のエネルギーを排泄へ振り分けてあげることで
ダイエットできるのです。

1週間ダイエットの方法は、昼食を新鮮なフルーツや、フルーツを絞って加熱処理をしない生ジュースでとることが理想なのです。


これなら、楽に、朝フルーツをとることができます。
おすすめ朝の生ジュース♪



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