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ダイエット 停滞期について

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ダイエット停滞期とは、ダイエットを初めて3週間から1ヶ月の間に始まります。

摂取カロリーを控えて、順調に体重雨が減ってきたと思ったら
ある日突然体重が減らなくなります。

これは、体が摂取カロリーが少ない状態に慣れてきたということです。
そのため、体の機能を省エネモードに切り替えたのです。

省エネモードにとは、基礎代謝を落とすということですね。

ダイエットにとって、基礎代謝が落ちるということはかなりマイナスです。
これをどうしたら良いのでしょうか?

ダイエット停滞期のカテゴリーでは、
このことを書いていいこうと思います。
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